PILATES funktional & faszial

Erlebe in dieser dynamisch-schwungvollen FaszienPILATES-Stunde, wie die Faszien-Fitness Prinzipien nach Dr. Robert Schleip und die myofaszialen Meridiane nach Tom Myers mit den PILATES-Prinzipien und Bewegungen

kombiniert werden.

Dabei werden altbekannte PILATES-Übungen faszial inspiriert und neu verpackt. Schwünge und federndes Wippen wechseln sich ab mit großen raumgreifenden und kleinsten Mikrobewegungen.

Das perfekte Training für ein elastisches, geschmeidiges und gleichzeitig starkes Bindegewebe, das in seiner Resilienz(Widerstandsfähigkeit) auch herausfordernden (Alltags-)Bewegungen standhält.

Durch tiefes "Massieren" der Faszienstruktur können Verklebungen gelöst und der Körper rundum mobilisiert werden. Das Gewebe erhält eine regelrechte Frischedusche.

Der Kurs ist für bewegungserfahrene PILATES Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Wann?        dienstags   18:00 - 19:00 Uhr                    alle Termine findest du HIER        

Wo?            Trainingsraum Wiehl Bielstein (Hebammenpraxis Sternschnuppe)

PILATES  Matte Level 1

Erlebe in diesem zeitgenössischen PILATES Matten-Training die altbekannten PILATES Übungen in abwechslungsreichen Variationen.

Ergänzt durch aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft und Bewegungslehre genießt du ein vielseitiges PILATES Training, das deinen gesamten Körper kräftigt, mobilisiert und stabilisiert.

Der Kurs ist für bewegungserfahrene PILATES Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Wann?        donnerstags   18:00 - 19:00 Uhr               alle Termine findest du HIER      

Wo?            Trainingsraum Wiehl Bielstein (Hebammenpraxis Sternschnuppe)

PILATES mit Kleingeräten

Freue dich auf wohltuende und abwechslungsreiche PILATES Stunden mit den Trainings-Tools Spinefitter, dem PILATES Roller, dem TheraBand und vielem mehr.

Altbekannte PILATES Übungen ergänzen sich mit inspirierenden Übungsvariationen und laden dich ein, kreativ-bewegt deine kraftvolle Mitte zu entdecken. Der unterschiedliche Einsatz verschiedenster PILATES Tools(PILATES Kleingeräte) dient der besseren Ausrichtung und deutlicheren Wahrnehmung der Gelenkposition im Training. Sie unterstützen dich in der Wahrnehmung von Bewegung und der präziseren Ansteuerung der rumpf-stabilisierenden Muskulatur.

Dieses phantasievolle und facettenreiche PILATES Training wird dich begeistern. Erlebe den besonderen Mehrwert für deinen Körper!

Der Kurs ist für bewegungserfahrene PILATES Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Wann?        donnerstags   19:15 - 20:15 Uhr                 alle Termine findest du HIER      

Wo?            Trainingsraum Wiehl Bielstein (Hebammenpraxis Sternschnuppe) 

PILATES  Allegro all level

Erlebe ein variantenreiches PILATES Workout auf dem beliebten Allegro-Reformer. Dieses PILATES Trainingsgerät ist das wohl spannendste und vielseitigste Großgerät auf dem Fitnessmarkt und unterstützt deinen Körper durch eine individuell anpassbare Federeinstellung.

Du wirst PILATES leicht und mit unglaublicher Freude erleben!

Jeder Allegro-Kurs bietet ausschließlich zwei Trainingsplätze und ermöglicht dir dadurch ein großartiges und intensives Trainingserlebnis.

Lass´dich vom Allegro-Reformer und der nahezu unbegrenzten Übungsvielfalt begeistern!

Der Kurs ist für bewegungserfahrene PILATES Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Wann?        Montag - Freitag   zwischen 8:00 und 20:00 Uhr           alle Termine HIER 

Wo?            euMotions PILATES-Studio, Reichshof-Brüchermühle

PILATES  Personal-Training

Strukturelle PILATES Integration

Im PILATES Personal-Training arbeiten wir 1:1 an den PILATES Studiogeräten Half Trapez Table, dem Allegro-Reformer, Combo Chair und Ladder Barrel.

Unser Ziel ist es, unökonomische Haltungs- und Bewegungsmuster aufzuspüren und durch ein effektives Trainingsprogramm zügig Beschwerdefreiheit zu vermitteln.

Im Fokus steht dabei ein maßgeschneidertes, effektives Trainingsprogramm, das dich optimal auf die Anforderungen und individuellen Herausforderungen in Alltag und Freizeit vorbereitet und dich bei deinen persönlichen Trainingswünschen und -zielen unterstützt.

Wann?        Montag - Freitag   zwischen 8:00 und 20:00 Uhr           alle Termine HIER

Wo?            euMotions PILATES-Studio, Reichshof-Brüchermühle