In den großzügig und schön gestalteten Räumen der Hebammenpraxis 

          Sternschnuppe in Wiehl- Bielstein findest du viel Raum für dein Pilates-

          Mattentraining.

          In drei unterschiedlichen PILATES Klassen bieten wir dir ein anspruchsvolles

          Trainingsfeld.

           Die schöne Lage der Räumlichkeit innerhalb der Bielsteiner Fußgängerzone

           lädt dazu ein, nach dem Training noch in einem der netten Bistros oder Cafés

           zu verweilen.

           So kannst Du wunderbar auftanken und Kraft für Deinen bewegten Alltag

           schöpfen.

 

            Mattenklassen:

            dienstags      18:00 - 19:00 Uhr    PILATES  funktional & faszial

            donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr    PILATES Level 1

            donnerstags 19:15 -  20:15 Uhr     PILATES mit Kleingeräten

             

            Die Klasse  PILATES funktional & faszial 

Erlebe in dieser dynamisch- schwungvollen FaszienPILATES- Stunde, wie die Faszien-Fitness Prinzipien nach Dr. Robert Schleip und die myofaszialen Meridane nach Tom Myers mit den PILATES- Prinzipien und -Bewegungen kombiniert werden. 

Dabei werden altbekannte Pilates Übungen faszial inspiriert und neu verpackt. Federndes Wippen und Schwünge wechseln sich ab mit großen raumgreifenden und kleinsten Mikrobewegungen. 

Das perfekte Training für ein elastisches, geschmeidiges und gleichzeitig starkes Bindegewebe, das in seiner Resilienz(Widerstandsfähigkeit) auch herausfordernden (Alltags)-Bewegungen standhält. 

Durch tiefes „Massieren" der Faszienstruktur können Verklebungen gelöst und der Körper rundum mobilisiert werden. Das Gewebe erhält eine regelrechte Frischedusche.

 

Der Kurs ist für bewegungserfahrene PILATES- Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. 

 

         

          Die Klasse PILATES Matte Level 1 

Erlebe in diesem zeitgenössischen PILATES Matten- Training die altbekannten PILATES Übungen in abwechslungsreichen Variationen. 

Ergänzt durch aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft und Bewegungslehre genießt du ein vielseitiges PILATES Training, das deinen gesamten Körper kräftigt, mobilisiert und stabilisiert.

 

Der Kurs ist für bewegungserfahrene PILATES- Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. 

 

 

          Die Klasse PILATES mit Kleingeräten

Freue  dich auf wohltuende und abwechslungsreiche PILATES-Stunden mit den Trainings-Tools Spinefitter, dem Pilates-Roller, dem TheraBand und vielem mehr. 

Altbekannte PILATES-Übungen ergänzen sich mit inspirierenden Übungsvariationen und laden dich ein, kreativ- bewegt deine kraftvolle Mitte zu entdecken. 

Der unterschiedliche Einsatz verschiedenster PILATES Tools(PILATES Kleingeräte) dient der besseren Ausrichtung und deutlicheren Wahrnehmung der Gelenkposition im Training. Sie unterstützen dich in der Wahrnehmung von Bewegung und der präziseren Ansteuerung der rumpfstabilisierenden Muskulatur.

Dieses phantasievolle und abwechslungsreiche PILATES- Training wird dich begeistern. Ein besonderer Mehrwert für deinen Körper!

 

Der Kurs ist für bewegungserfahrene PILATES- Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

 

          Adresse:

         Hebammenpraxis Sternschnuppe

         Bielsteiner Str. 105

 

          51674 Wiehl- Bielstein